リモートワークの新常識！
快適に働くためにはCBD！？
「最近、リモートワークの環境、しっかり整っていますか？」
「自宅で働くようになってから、集中できるようになりましたか？ それとも、逆にストレスが増えていませんか？」
リモートワークは、ここ数年で多くの人々にとって当たり前の働き方になりました。しかし、慣れてきた一方で、リモートワークならではの新しい課題も生まれています。例えば、仕事とプライベートの境界が曖昧になり、ついつい長時間働いてしまう、逆に集中力が続かない、といった悩みを抱えている方も少なくありません。
そのため、リモートワークを快適に、そして効率よく進めるためには、ただ「自宅で働く」だけではなく、環境を整え、自分に合った働き方を見つけることが必要です。このブログでは、リモートワークをより快適にするためのコツや、役立つアイテムについて紹介していきます。新しい働き方に対応するために、今こそ自分の働き方を見直し、リモートワークの新しい常識を取り入れてみましょう。
リモートワークで私が意識していること
1. ポモドーロ・テクニック
「リモートワークをしていると、気づいたらあっという間に一日が終わっている…」と感じることはありませんか？自己管理がリモートワークの鍵です。
特に重要なのは、仕事時間を効率よく使うこと。私はよくポモドーロ・テクニックを活用しています。25分集中したら5分休憩を取るリズムをを取ってみるということです。短い時間でも集中力が持続しやすくなり、結果として生産性が向上します。
2. 働く環境を整える
自宅で仕事をしていると、デスクの周りが片付かず、気が散ることもありますよね。理想的なデスク環境を整えることが、快適にリモートワークを進めるための基本です。
例えば、自然光を取り入れつつ、目に優しいライトを使うことで長時間のパソコン作業による疲れを軽減できます。また、ノイズキャンセリングヘッドホンを使用すると、集中しやすくなり周囲の音に邪魔されることが減ります。（人によっては何かBGMをかけるのもいいと思います)
3. 仕事とプライベートのバランスを保つ
リモートワークでよくある悩みの一つが、仕事とプライベートの境界がぼやけてしまうことです。これを防ぐためには、物理的にも時間的にも「区切り」を作ることが大切です。
例えば、仕事をする部屋やスペースを決めたり、決まった時間に仕事を開始し、必ず終業時間を設定してオン・オフの切り替えを意識的に行うことで、精神的なリフレッシュができると思います！
実はリモートワークに役立つCBD！？
「リモートワーク中に集中力が切れたり、ストレスが溜まってしまうこと、ありませんか？」
そんな時、CBDという新しいリラックス方法が意外とリモートワークと相性が良いんです！
リモートワークでは、仕事の合間にリラックスしたり、集中力を高めるためのアイテムが欠かせません。意外と役立つのが、**CBD（カンナビジオール）**です。ストレスを和らげ、心を落ち着かせる効果が期待されているCBDは、リモートワークの環境をさらに快適にするサポートアイテムとして注目されています。
そこで、ちょっとした工夫として取り入れられるのがCBDオイルです。リモートワーク中に感じるストレスや疲れを和らげるサポートとして、注目されています。
例えば、仕事の合間に少し休憩を取る際に、CBDオイルを数滴摂取することで、心身をリラックスさせ、集中力をリセットすることが期待できます。特に、気分が張り詰めたり、作業が長引いて疲れを感じた時に、短時間で気持ちを切り替えるために役立つアイテムです。使い方もシンプルで、舌下に垂らすだけで良いので、リモートワーク中でも手軽に取り入れられます。
もちろん、CBDは補助的なアイテムなので、仕事と休憩のバランスを取りながら、無理のない範囲で使用することがポイントです。
CBDについて詳しくはこちらから
リモートワークの環境を整えることは、生産性を向上させ、ストレスを軽減するために欠かせません。時間管理やデスク環境の整備、仕事とプライベートのバランスを取るための工夫を取り入れることで、リモートワークがより快適に感じられるはずです。
また、今回紹介したCBDオイルのように、ちょっとしたリラックスアイテムを活用することも一つの方法です。集中力をリセットしたり、ストレスを和らげるために役立つアイテムを上手に取り入れながら、リモートワークを楽しんでみてください。
自分に合った方法を見つけ、ストレスフリーで快適なリモートワーク環境を作り出しましょう！
